1 шаг
Примите
контрастный душ. Можно даже холодной водой пару раз себя окатить. Если
конечно у вас крепкий иммунитет и вы не боитесь простудиться.
2 шаг
Выпейте чашку крепкого кофе. Это поможет вам взбодриться.
3 шаг
Выйдите
на свежий воздух и прогуляйтесь с пол-часика. Гуляя на улице,
постарайтесь не думать о важных делах, которые вам предстоит сделать.
Расслабьтесь и просто насладитесь пешей прогулкой.
4 шаг
Попробуйте
заняться каким-то более активным делом, концентрируясь на этом.
Движение это жизнь. Делая физическую работу, вы сможете взбодриться и
улучшить самочувствие.
5 шаг
Если
вялость и нетрудоспособность появились в результате того, что вы тяжело
работали продолжительное время, то лучше всего лечь спать. После
хорошего сна вы почувствуете себя бодрым.
| 
